Сколько грамм фруктов и овощей должен принимать человек в сутки?

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, человек должен употреблять не менее 400 грамм фруктов и овощей в день. Однако, уровень потребления может отличаться в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов. Важно учитывать, что употребление достаточного количества фруктов и овощей связано с уменьшением риска различных заболеваний и общим улучшением здоровья.