Помогите!!! Во сколько должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин? И что лучше всего есть в такое время?

2 ответа

Посмотреть ответы

Megamozg

2200

Ответ:
Второй завтрак — 10 утра. Не рекомендуется его пропускать, даже если чувство голода еще не появилось; Примерное время обеда — с 12 до 14 часов; Полдник с 16 до 17 часов; Ужин с 18 до 20 часов.
Объяснение:
вот ответ)

Хороший ответ

3 апреля 2023 20:56

Megamozg

2200

Ответ:
Оптимальные часы: Первый завтрак – 08:00, второй завтрак – 10:30, обед – 12.13:30, полдник – 16:00, ужин 18:30; Промежуток между приемами пище не должен превышать 4 часа.
Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка).
2.Овощи (лучше сочетать их употребление с белковым продуктом, так получается сытнее).
3.Сухофрукты (в них много клетчатки, они вкусны и питательны).
4.Свежие фрукты (не дают надолго чувства сытости).
5.Горсть орехов или очищенных семечек.
Это можно есть на второй завтрак,полдник или просто перекусит
Объяснение:

3 апреля 2023 20:56

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

В одном из центральных районов г. Астрахани находится мечеть, которая регулярно (в 4 утра и в 23 вечера) использует усилители для призыва к намазу... Помогите заполнить таблицу Первый столбик Учёный, второй Дата, третий Достижения Античные времена и начало н. э.- Архимед, Гален Средний век 5-15 в... Название команды по ПДД. Девиз к названию. И эмблему.... С его помощью готовят обед (полезное ископаемое)... Cкласти із займениками 1-ї особи два речення (я . мене . тебе . нас . вас )...