Помогите!!! Во сколько должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин? И что лучше всего есть в такое время?

2 ответа

Посмотреть ответы

Megamozg

2205

Ответ:
Второй завтрак — 10 утра. Не рекомендуется его пропускать, даже если чувство голода еще не появилось; Примерное время обеда — с 12 до 14 часов; Полдник с 16 до 17 часов; Ужин с 18 до 20 часов.
Объяснение:
вот ответ)

Хороший ответ

3 апреля 2023 20:56

Megamozg

2205

Ответ:
Оптимальные часы: Первый завтрак – 08:00, второй завтрак – 10:30, обед – 12.13:30, полдник – 16:00, ужин 18:30; Промежуток между приемами пище не должен превышать 4 часа.
Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка).
2.Овощи (лучше сочетать их употребление с белковым продуктом, так получается сытнее).
3.Сухофрукты (в них много клетчатки, они вкусны и питательны).
4.Свежие фрукты (не дают надолго чувства сытости).
5.Горсть орехов или очищенных семечек.
Это можно есть на второй завтрак,полдник или просто перекусит
Объяснение:

3 апреля 2023 20:56

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Может ли ледник образоваться ниже снеговой линии? почему?... Тут несколько вопросов... 1) Самый низкий женский голос. 2) низкий женский голос в хоре. 3) низкий мужской голос. 4) коллектив певцов. 5) Средний мужс... Значение слова дебилоид объясните... Какая надпись была на подарке Маяковского Лиле Брик? 1) НАВЕКИ; 2) МОЯ; 3) ЛЮБ; 4) AMORE... 1.1 История создания космодромов  распишите подробнее! ...