Помогите!!! Во сколько должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин? И что лучше всего есть в такое время?

2 ответа

Посмотреть ответы

DevAdmin

1720

Ответ:
Второй завтрак — 10 утра. Не рекомендуется его пропускать, даже если чувство голода еще не появилось; Примерное время обеда — с 12 до 14 часов; Полдник с 16 до 17 часов; Ужин с 18 до 20 часов.
Объяснение:
вот ответ)

Хороший ответ

4 апреля 2023 15:10

Megamozg

2205

Ответ:
Оптимальные часы: Первый завтрак – 08:00, второй завтрак – 10:30, обед – 12.13:30, полдник – 16:00, ужин 18:30; Промежуток между приемами пище не должен превышать 4 часа.
Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка).
2.Овощи (лучше сочетать их употребление с белковым продуктом, так получается сытнее).
3.Сухофрукты (в них много клетчатки, они вкусны и питательны).
4.Свежие фрукты (не дают надолго чувства сытости).
5.Горсть орехов или очищенных семечек.
Это можно есть на второй завтрак,полдник или просто перекусит
Объяснение:

4 апреля 2023 15:10

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Значение слова триггерить объясните... Есть правдивые и ложные утверждения. Это ложь, что данное утверждение ложно. 1. Да, это утверждение ложно 2. 50\50 3. Нет, это утверждение правдиво... Заполните таблицу Необходимо выбрать физическое упражнение из любого раздела подготовки школьной программы по физической культуре. Определяя основ... Пример силы характера из личного жизненного опыта... Физкультура Устное сообщение на тему: Рассказать про одного из знаменитых баскетболистов....