Помогите!!! Во сколько должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин? И что лучше всего есть в такое время?

2 ответа

Посмотреть ответы

DevAdmin

1720

Ответ:
Второй завтрак — 10 утра. Не рекомендуется его пропускать, даже если чувство голода еще не появилось; Примерное время обеда — с 12 до 14 часов; Полдник с 16 до 17 часов; Ужин с 18 до 20 часов.
Объяснение:
вот ответ)

Хороший ответ

4 апреля 2023 15:10

Megamozg

2205

Ответ:
Оптимальные часы: Первый завтрак – 08:00, второй завтрак – 10:30, обед – 12.13:30, полдник – 16:00, ужин 18:30; Промежуток между приемами пище не должен превышать 4 часа.
Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка).
2.Овощи (лучше сочетать их употребление с белковым продуктом, так получается сытнее).
3.Сухофрукты (в них много клетчатки, они вкусны и питательны).
4.Свежие фрукты (не дают надолго чувства сытости).
5.Горсть орехов или очищенных семечек.
Это можно есть на второй завтрак,полдник или просто перекусит
Объяснение:

4 апреля 2023 15:10

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Pajol... Назовите традиционные и современные методы обучения, дайте краткую  характеристику каждого метода. ... Реши загадки: 1)Не море, не земля, Корабли не плавают, А ходить нельзя. 2)Красное коромысло Через реку повисло. 3)Бежать, бежать – не добежать,... 18. Ученый посредством специально придуманной скорописи и аббревиатур регистрировал акты поведения каждого преподавателя на учебном занятии. При э... Почему необходимо тщательно пережевывать пищу (не менее 15-20 сек)...