1. Что представляет собой направление “пол дэнс”?А. Упражнения с использованием шеста.
Б. Упражнения с использованием фитнесбола.
В. Упражнения с использованием эспандера.
2. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
А. Степ-аэробика.
Б. Шейпинг.
В. Памп-аэробика.
3. Какой предмет используется для занятий “босу”?
А. Резиновая лента.
Б. Целый мяч из резины.
В. Половина резинового мяча.
4. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?
А. Грег Глассман.
Б. Боб Харпер.
В. Джон Уэлборн.
5. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?
А. Накат.
Б. Подрезка.
В. Толчок.
6. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений:
А. Со штангой небольшого веса.
Б. С гибкой, пружинящей пластиной.
В. С резиновым мячом.
7. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
А. Две.
Б. Четыре.
В. Пять.
8. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
А. Не может.
Б. Может.
В. Может только у угла теннисного стола.
9. Что такое атлетическое единоборство?
А. Система упражнений, физических нагрузок и приемов дыхания, улучшающая физические кондиции организма.
Б. Вид единоборства, наиболее эффективно развивающий организм.
В. Основные средства защиты из всей совокупности спортивных и восточных единоборств.
10. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:
А. Асаны.
Б. Босу.
В. Цигун.
11. Что дословно означает слово “фитнес” (от англ. “fitness”)?
А. Соответствие, пригодность.
Б. Физическая культура.
В. Бодрость.
12. Разрешаются ли произвольные метания снарядов?
А. Да, разрешаются.
Б. Нет, не разрешаются.
В. Да, но только при отсутствии людей в зоне метания.
13. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют:
А. Перекрестные координации.
Б. Любые сложные координации.
В. Координации, связанные с поднятием тяжестей, метанием, плаванием и др. специальными активностями.
14. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:
А. Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.
Б. Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.
В. Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.
15. Какого направления фитнеса не существует?
А. Бодифлекс.
Б. Стретчинг.
В. Аквабосу.
16. Экскурсией грудной клетки называется:
А. Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
Б. Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.
В. Объем вдыхаемого воздуха.
17. В качестве финишной ленточки используют:
А. Ткани, которые легко рвутся при легком физическом воздействии.
Б. Искусственные нити.
В. Шелковую ленту.
18. Во время занятий все острые выступающие предметы должны быть:
А. Удалены из зоны занятий.
Б. Огорожены или заблокированы от прямого касания.
В. Обозначены цветными ярлыками.
19. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?
А. Нет, не следует.
Б. По желанию самого спортсмена.
В. Да, под присмотром спортивного врача.
20. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться нужно:
А. На прямые ноги.
Б. Мягко, пружинисто приседая.
В. Приседая и совершая кувырок или бросок на руки.