Помогите!!! Во сколько должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин? И что лучше всего есть в такое время?

2 ответа

Посмотреть ответы

DevAdmin

1720

Ответ:
Второй завтрак — 10 утра. Не рекомендуется его пропускать, даже если чувство голода еще не появилось; Примерное время обеда — с 12 до 14 часов; Полдник с 16 до 17 часов; Ужин с 18 до 20 часов.
Объяснение:
вот ответ)

Хороший ответ

5 апреля 2023 11:42

Megamozg

2205

Ответ:
Оптимальные часы: Первый завтрак – 08:00, второй завтрак – 10:30, обед – 12.13:30, полдник – 16:00, ужин 18:30; Промежуток между приемами пище не должен превышать 4 часа.
Кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка).
2.Овощи (лучше сочетать их употребление с белковым продуктом, так получается сытнее).
3.Сухофрукты (в них много клетчатки, они вкусны и питательны).
4.Свежие фрукты (не дают надолго чувства сытости).
5.Горсть орехов или очищенных семечек.
Это можно есть на второй завтрак,полдник или просто перекусит
Объяснение:

5 апреля 2023 11:42

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Уставом субъекта Российской Федерации предусмотрено избрание высшего  должностного лица субъекта Российской Федерации законодательным органом&nb... Что такое организация и для чего она существует - СВОИМИ СЛОВАМИ. Чем больше - тем лучше.... 1. Каково назначение коллектора в генераторе и двигателе? 2. Почему стамину машины делают из стали?... История про Гаару джана Жил был на окраине Таджикистана Гаара джан. Он жил в очень бедной семье, и из еды у них был только песок. Однажды Гаара джан в... Когда и где состоялись II Олимпийские игры современности?...