Перечислите витамины, которые являются жирорастворимыми (не менее 2 витаминов). К каким болезням может привести недостаток витаминов С, D? Какие продукты питания, в которых содержатся витамины C и D, Вы чаще всего употребляете? 

Жирорастворимые витамины включают в себя витамин А, D, Е и К.

Недостаток витамина С может привести к скурви, которая проявляется кровоточивостью десен, потерей зубов, слабостью, утомляемостью, а также повышенной чувствительностью к инфекциям. Недостаток витамина D может привести к различным заболеваниям костей, таким как рахит у детей и остеомаляция у взрослых.

Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, клубнику, киви, ананас, красный перец, брокколи и томаты. Продукты, богатые витамином D, включают жирную рыбу (такую как лосось, сардины и тунец), яйца, грибы и продукты, обогащенные витамином D (например, молоко, соки и зерновые продукты).