Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 895 б
- Dwayne_Johnson 865 б
1 октября 2023 04:59
249
Помогите с физической культурой придумать три технически сложных упражнения. Написать основу и выделить основное звено
1
ответ
Конечно! Вот три технически сложных упражнения, их основа и основное звено:
1. Вис на перекладине с перекатом через стойку (основа: вис на перекладине, основное звено: перекат через стойку) - начните с обычного виса на перекладине, затем с помощью силы корпуса и рук выполните перекат через стойку, продолжая висеть на перекладине.
2. Рывок с гантелями на одной ноге (основа: рывок с гантелями, основное звено: выполнение на одной ноге) - станьте в позу полуприседа, возьмите гантели в руки, а затем сделайте рывок, выпрямляя ноги и одновременно поднимая гантели. Основное звено здесь - устойчивость и сила одной ноги.
3. Сальто назад с подскоком на одной ноге (основа: сальто назад, основное звено: подскок на одной ноге) - начните с прыжка на одной ноге, затем сделайте сальто назад, приземляясь на ту же самую ногу. Основное звено здесь - сила и координация одной ноги для выполнения подскока.
Обратите внимание, что все эти упражнения требуют хорошей физической подготовки и техники, поэтому рекомендуется выполнять их под наблюдением тренера или инструктора.
1. Вис на перекладине с перекатом через стойку (основа: вис на перекладине, основное звено: перекат через стойку) - начните с обычного виса на перекладине, затем с помощью силы корпуса и рук выполните перекат через стойку, продолжая висеть на перекладине.
2. Рывок с гантелями на одной ноге (основа: рывок с гантелями, основное звено: выполнение на одной ноге) - станьте в позу полуприседа, возьмите гантели в руки, а затем сделайте рывок, выпрямляя ноги и одновременно поднимая гантели. Основное звено здесь - устойчивость и сила одной ноги.
3. Сальто назад с подскоком на одной ноге (основа: сальто назад, основное звено: подскок на одной ноге) - начните с прыжка на одной ноге, затем сделайте сальто назад, приземляясь на ту же самую ногу. Основное звено здесь - сила и координация одной ноги для выполнения подскока.
Обратите внимание, что все эти упражнения требуют хорошей физической подготовки и техники, поэтому рекомендуется выполнять их под наблюдением тренера или инструктора.
0
·
Хороший ответ
1 октября 2023 05:00
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Почему люди бывают жестоки друг к другу? сочинение по фильму чучело...
Что такое челики подскажите...
1. Что такое волейбол. 2. История возникновения волейбола. 3. Виды волейбола (пляжный волейбол, мини-волейбол, парковый волейбол, игра пионербол)...
Определите вид отношений между понятиями и изобразите их с помощью кругов эйлера ____ 1. Адвокат, юрист, судья, мужчина, А.Ф Кони, судья, который вё...
Упр. 1 – Проспрягайтевозвратныеглаголы. 1. Je (se lever) __________________ à 9h30 le samedi. 2. Le lundi nous (se réveiller) _____________ à 7h00 du...