Фазы флагя физическая культура ( оталкивание, приземление и так далее)

Флаг в физической культуре имеет несколько фаз, включающих оталкивание, приземление и другие. Вот основные фазы флага:

1. Отбивание: это начальная фаза, когда спортсмен начинает движение флага. Он отталкивается от земли или другой опоры, чтобы создать начальный импульс.

2. Подъем: после отбивания спортсмен поднимает флаг вверх. Он использует свою силу и баланс, чтобы удерживать флаг в вертикальном положении.

3. Удержание: в этой фазе спортсмен удерживает флаг в вертикальном положении, используя свою силу и стабильность. Он должен сохранять равновесие и контролировать движение флага.

4. Приземление: это последняя фаза, когда спортсмен контролирует опускание флага обратно на землю или другую опору. Он должен быть осторожным, чтобы избежать повреждения флага или себя.

Каждая фаза флага требует от спортсмена силы, гибкости, баланса и координации, чтобы успешно выполнить трюк.