Распишите: отжимания , аксель , сальто назад1) правильность исходного положения (принципиально, не принципиальное)2)Рациональная оперативная поза (Меняется значительно, меняется не значительно)3) траектория движения( прямолинейная или криволинейное)4)амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная)5)длительность (максимальная , минимальная ,оптимальная)6)Темп (отсутствие, присутствует)7) скорость выполнения упражнения ( максимальная, минимальная)8) ускорение (положительное или отрицательное)9)Внешние силы 10) Внутренние силы

Расписать каждое упражнения

1) Правильность исходного положения (принципиальное, не принципиальное):
- Отжимания: принципиальное - правильное положение тела с прямой спиной, руки на ширине плеч, пальцы рук направлены вперед.
- Аксель: принципиальное - правильное положение тела с руками вверху и ногами внизу.
- Сальто назад: принципиальное - правильное положение тела с ногами вверху и головой внизу.

2) Рациональная оперативная поза (меняется значительно, меняется не значительно):
- Отжимания: меняется не значительно - поза остается примерно одинаковой во время выполнения упражнения.
- Аксель: меняется значительно - поза меняется от вертикального положения тела к горизонтальному положению.
- Сальто назад: меняется значительно - поза меняется от прямого стоячего положения к перевернутому положению.

3) Траектория движения (прямолинейная или криволинейная):
- Отжимания: прямолинейная - движение вверх и вниз вдоль вертикальной оси.
- Аксель: прямолинейная - движение вверх и вниз вдоль вертикальной оси.
- Сальто назад: криволинейная - движение с поворотом тела вокруг горизонтальной оси.

4) Амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная):
- Отжимания: полная - движение от максимального сгибания рук до полного прямого выталкивания.
- Аксель: полная - движение от максимального сгибания тела вниз до полного прямого поднятия.
- Сальто назад: полная - движение от максимального сгибания тела вниз до полного разгибания вверх.

5) Длительность (максимальная, минимальная, оптимальная):
- Отжимания: оптимальная - обычно 1-2 секунды на подъем и спуск.
- Аксель: оптимальная - обычно несколько секунд на подъем и спуск.
- Сальто назад: оптимальная - обычно несколько секунд на выполнение полного сальто.

6) Темп (отсутствие, присутствует):
- Отжимания: присутствует - упражнение выполняется с определенным ритмом и скоростью.
- Аксель: присутствует - упражнение выполняется с определенным ритмом и скоростью.
- Сальто назад: присутствует - упражнение выполняется с определенным ритмом и скоростью.

7) Скорость выполнения упражнения (максимальная, минимальная):
- Отжимания: максимальная - упражнение выполняется с максимальной скоростью.
- Аксель: минимальная - упражнение выполняется с медленной скоростью для точности и контроля.
- Сальто назад: максимальная - упражнение выполняется с максимальной скоростью для завершения сальто.

8) Ускорение (положительное или отрицательное):
- Отжимания: положительное - ускорение происходит при подъеме тела вверх.
- Аксель: положительное - ускорение происходит при подъеме тела вверх.
- Сальто назад: положительное - ускорение происходит при развороте тела в воздухе.

9) Внешние силы:
- Отжимания: вес тела, сила сопротивления поверхности.
- Аксель: вес тела, сила сопротивления воздуха.
- Сальто назад: вес тела, сила сопротивления воздуха.

10) Внутренние силы:
- Отжимания: мышцы рук, груди, плеч.
- Аксель: мышцы рук, ягодиц, ног.
- Сальто назад: мышцы корпуса, рук, ног.