Распишите упражнение сальто назад по следующим критериям 

1) правильность исходного положения (принципиально, не принципиальное)

2)Рациональная оперативная поза (Меняется значительно, меняется не значительно)

3) траектория движения( прямолинейная или криволинейное)

4)амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная)

5)длительность (максимальная , минимальная ,оптимальная)

6)Темп (отсутствие, присутствует)

7) скорость выполнения упражнения ( максимальная, минимальная)

8) ускорение (положительное или отрицательное)

9)Внешние силы

10) Внутренние силы

Упражнение: Сальто назад

1) Правильность исходного положения: Принципиально, исходное положение должно быть правильным, с ногами вместе и руками вверх.

2) Рациональная оперативная поза: Меняется значительно, при выполнении сальто назад, оперативная поза меняется с положения стоя на ногах на положение переворачивания в воздухе.

3) Траектория движения: Криволинейная, при выполнении сальто назад, тело движется по дуге в воздухе.

4) Амплитуда: Полная, при выполнении сальто назад, тело проходит полный оборот в воздухе.

5) Длительность: Оптимальная, длительность выполнения сальто назад должна быть достаточной для полного выполнения движения, но не слишком долгой, чтобы избежать потери контроля.

6) Темп: Присутствует, при выполнении сальто назад, темп движения должен быть достаточно быстрым, чтобы обеспечить достаточную силу и инерцию для выполнения полного оборота.

7) Скорость выполнения упражнения: Минимальная, при выполнении сальто назад, скорость движения должна быть минимальной в начале движения, чтобы обеспечить контроль и точность.

8) Ускорение: Положительное, при выполнении сальто назад, ускорение происходит в начале движения, чтобы создать достаточную силу для поднятия тела в воздух.

9) Внешние силы: Гравитация, при выполнении сальто назад, гравитация оказывает постоянное воздействие на тело, опуская его вниз.

10) Внутренние силы: Сила мышц и инерция, при выполнении сальто назад, мышцы тела создают силу для поднятия и переворачивания, а инерция помогает сохранить движение тела в воздухе.