Распишите упражнение аксель по следующим критериям 

1) правильность исходного положения (принципиально, не принципиальное)

2)Рациональная оперативная поза (Меняется значительно, меняется не значительно)

3) траектория движения( прямолинейная или криволинейное)

4)амплитуда (максимальная, полная, средняя или минимальная)

5)длительность (максимальная , минимальная ,оптимальная)

6)Темп (отсутствие, присутствует)

7) скорость выполнения упражнения ( максимальная, минимальная)

8) ускорение (положительное или отрицательное)

9)Внешние силы

10) Внутренние силы

Упражнение аксель можно описать по следующим критериям:

1) Правильность исходного положения: принципиально. В начальном положении тело должно быть вытянуто, спина прямая, ноги на ширине плеч.

2) Рациональная оперативная поза: меняется не значительно. Во время выполнения упражнения оперативная поза может незначительно изменяться для обеспечения правильной техники выполнения.

3) Траектория движения: прямолинейная. Во время упражнения аксель движение происходит вверх-вниз по вертикальной оси.

4) Амплитуда: полная. Во время упражнения необходимо совершить полное подъемное движение, когда штанга поднимается до уровня плеч и опускается до полного соприкосновения с грудью.

5) Длительность: оптимальная. Длительность выполнения упражнения аксель может варьироваться в зависимости от тренировочной программы и целей.

6) Темп: присутствует. Упражнение аксель выполняется с определенным темпом: медленное подъемное движение и контролируемый спуск.

7) Скорость выполнения упражнения: минимальная. Упражнение аксель выполняется медленно и контролируемо, без рывков и скачков.

8) Ускорение: положительное. Во время подъема штанги ускорение направлено вверх, а при спуске - вниз.

9) Внешние силы: гравитация. Во время выполнения упражнения аксель действует гравитационная сила, которую необходимо преодолеть.

10) Внутренние силы: мышцы. Для выполнения упражнения аксель требуется активация мышц верхней части тела, включая плечи, грудные и рукоятчатые мышцы.