Приведите примеры упражнения наглядного метода двигательная наглядности ( тип присед с весом и так далее)

Конечно! Вот несколько примеров упражнений, которые можно выполнить с использованием наглядного метода двигательной наглядности:

1. Приседания с гантелями: возьмите гантели в руки, стойте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно приседайте, сохраняя правильную форму: спина прямая, колени не выходят за пальцы ног. Затем медленно поднимайтесь в исходное положение. При выполнении этого упражнения можно наглядно наблюдать работу ног и ягодиц.

2. Жим гантелей лежа: лягте на скамью, возьмите гантели в руки и поднимите их над грудью. Медленно опустите гантели к груди, а затем снова поднимите их вверх. При выполнении этого упражнения можно наглядно наблюдать работу грудных и плечевых мышц.

3. Подтягивания на перекладине: возьмитесь за перекладину широким хватом, руки на ширине плеч. Медленно подтягивайтесь, поднимая грудь к перекладине. Затем медленно опускайтесь вниз. При выполнении этого упражнения можно наглядно наблюдать работу спины и плечевых мышц.

4. Пресс: лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте их на пол. Поднимите верхнюю часть тела, приподнимая плечи от пола. Затем медленно опустите верхнюю часть тела обратно на пол. При выполнении этого упражнения можно наглядно наблюдать работу пресса.

Это всего лишь некоторые примеры упражнений, которые можно выполнить с использованием наглядного метода двигательной наглядности. Важно помнить о правильной технике выполнения упражнений и ограничениях своего тела.