Выберите правильный ответы

ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СО СРЕДНИМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ЗАНЯТИЯ:

1)мидл-импакт аэробика

2)хай-импакт аэробика

3)микс-импакт аэробика

4)лоу-импакт аэробика

Для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуются занятия:

1) Мидл-импакт аэробика - это аэробные упражнения с умеренной нагрузкой на суставы и мышцы. Они помогут улучшить кардио-сосудистую систему, сжигать калории и укреплять мышцы.

2) Лоу-импакт аэробика - это аэробные упражнения с низкой нагрузкой на суставы. Они подходят для людей, имеющих проблемы со суставами или начинающих заниматься физической активностью. Эти упражнения помогут улучшить выносливость и координацию.

Микс-импакт аэробика - это комбинация различных уровней нагрузки в одной тренировке. Она подходит для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовленности и хочет разнообразить свою тренировку.

Хай-импакт аэробика - это аэробные упражнения с высокой нагрузкой на суставы и мышцы. Они подходят для людей с хорошей физической подготовкой и без проблем со суставами. Эти упражнения помогут улучшить кардио-сосудистую систему и сжигать больше калорий.

Таким образом, для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуется занятия мидл-импакт и лоу-импакт аэробикой.