Лучшие помощники
- Megamozg 2190 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1695 б
- arkasha_bortnikov 860 б
- Dwayne_Johnson 845 б
6 ноября 2023 12:41
153
Выберите правильный ответы
ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СО СРЕДНИМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ЗАНЯТИЯ:
1)мидл-импакт аэробика
2)хай-импакт аэробика
3)микс-импакт аэробика
4)лоу-импакт аэробика
1
ответ
Для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуются занятия:
1) Мидл-импакт аэробика - это аэробные упражнения с умеренной нагрузкой на суставы и мышцы. Они помогут улучшить кардио-сосудистую систему, сжигать калории и укреплять мышцы.
2) Лоу-импакт аэробика - это аэробные упражнения с низкой нагрузкой на суставы. Они подходят для людей, имеющих проблемы со суставами или начинающих заниматься физической активностью. Эти упражнения помогут улучшить выносливость и координацию.
Микс-импакт аэробика - это комбинация различных уровней нагрузки в одной тренировке. Она подходит для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовленности и хочет разнообразить свою тренировку.
Хай-импакт аэробика - это аэробные упражнения с высокой нагрузкой на суставы и мышцы. Они подходят для людей с хорошей физической подготовкой и без проблем со суставами. Эти упражнения помогут улучшить кардио-сосудистую систему и сжигать больше калорий.
Таким образом, для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуется занятия мидл-импакт и лоу-импакт аэробикой.
1) Мидл-импакт аэробика - это аэробные упражнения с умеренной нагрузкой на суставы и мышцы. Они помогут улучшить кардио-сосудистую систему, сжигать калории и укреплять мышцы.
2) Лоу-импакт аэробика - это аэробные упражнения с низкой нагрузкой на суставы. Они подходят для людей, имеющих проблемы со суставами или начинающих заниматься физической активностью. Эти упражнения помогут улучшить выносливость и координацию.
Микс-импакт аэробика - это комбинация различных уровней нагрузки в одной тренировке. Она подходит для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовленности и хочет разнообразить свою тренировку.
Хай-импакт аэробика - это аэробные упражнения с высокой нагрузкой на суставы и мышцы. Они подходят для людей с хорошей физической подготовкой и без проблем со суставами. Эти упражнения помогут улучшить кардио-сосудистую систему и сжигать больше калорий.
Таким образом, для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуется занятия мидл-импакт и лоу-импакт аэробикой.
0
·
Хороший ответ
6 ноября 2023 12:42
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Як звали батьків Тараса Г. Ш. допоможіть будьласка!))...
Узнай человека по описанию.Напиши его имя.а)Новгородский князь, полководец.В тяжёлое для Руси время организовал оборону на северо-западе страны.б)Прав...
Доклад на тему волейбол пожалуйста побольше информации!!! даю 35 баллов...
Есть ли такие слова, которые вы часто слышите, а значения их не понимаете? Запишите несколько таких слов, объясните их значение с помощью словаря. (2-...
Напиши свои размышления на тему Музыка о любви...
Все предметы