Лучшие помощники
- Megamozg 2200 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1700 б
- arkasha_bortnikov 890 б
- Dwayne_Johnson 860 б
6 ноября 2023 12:41
168
Выберите правильный ответы
ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СО СРЕДНИМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ЗАНЯТИЯ:
1)мидл-импакт аэробика
2)хай-импакт аэробика
3)микс-импакт аэробика
4)лоу-импакт аэробика
1
ответ
Для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуются занятия:
1) Мидл-импакт аэробика - это аэробные упражнения с умеренной нагрузкой на суставы и мышцы. Они помогут улучшить кардио-сосудистую систему, сжигать калории и укреплять мышцы.
2) Лоу-импакт аэробика - это аэробные упражнения с низкой нагрузкой на суставы. Они подходят для людей, имеющих проблемы со суставами или начинающих заниматься физической активностью. Эти упражнения помогут улучшить выносливость и координацию.
Микс-импакт аэробика - это комбинация различных уровней нагрузки в одной тренировке. Она подходит для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовленности и хочет разнообразить свою тренировку.
Хай-импакт аэробика - это аэробные упражнения с высокой нагрузкой на суставы и мышцы. Они подходят для людей с хорошей физической подготовкой и без проблем со суставами. Эти упражнения помогут улучшить кардио-сосудистую систему и сжигать больше калорий.
Таким образом, для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуется занятия мидл-импакт и лоу-импакт аэробикой.
1) Мидл-импакт аэробика - это аэробные упражнения с умеренной нагрузкой на суставы и мышцы. Они помогут улучшить кардио-сосудистую систему, сжигать калории и укреплять мышцы.
2) Лоу-импакт аэробика - это аэробные упражнения с низкой нагрузкой на суставы. Они подходят для людей, имеющих проблемы со суставами или начинающих заниматься физической активностью. Эти упражнения помогут улучшить выносливость и координацию.
Микс-импакт аэробика - это комбинация различных уровней нагрузки в одной тренировке. Она подходит для тех, кто уже имеет определенный уровень физической подготовленности и хочет разнообразить свою тренировку.
Хай-импакт аэробика - это аэробные упражнения с высокой нагрузкой на суставы и мышцы. Они подходят для людей с хорошей физической подготовкой и без проблем со суставами. Эти упражнения помогут улучшить кардио-сосудистую систему и сжигать больше калорий.
Таким образом, для участников со средним уровнем физической подготовленности рекомендуется занятия мидл-импакт и лоу-импакт аэробикой.
0
·
Хороший ответ
6 ноября 2023 12:42
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
На уроках ОДНКР я: узнал- Понял- не понравилось- мне понравилось- Дам 50 юалов только напишите пожалуйста ...
Назовите понятие и характеристика деликтных обязательств....
Что такое социальный институт?...
Учитель Иванова заключила срочный контракт с директором школы.15 июня срок контракта истек,но педагог продолжала работать.Никто из участников правоотн...
Докажите тождество: tgt / tgt+ctgt =sin^2 t Заранее спасибо....
Все предметы