Как состояние перегрузки влияет на организм человека? В кратце

Состояние перегрузки оказывает негативное влияние на организм человека. Оно может привести к физическому и эмоциональному истощению, ухудшению памяти и концентрации, повышенному уровню стресса, снижению иммунной функции, нарушению сна, раздражительности, апатии и депрессии. Перегрузка также может привести к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, повышенному давлению и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно уметь управлять своей нагрузкой и находить время для отдыха и восстановления.