Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 895 б
- Dwayne_Johnson 865 б
4 января 2024 00:10
177
При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...
1
ответ
При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно постепенно увеличивать амплитуду движений. Начинайте с маленького диапазона движений и постепенно увеличивайте его с каждым повторением.
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
0
·
Хороший ответ
4 января 2024 00:18
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Что значит бобка кто знает...
Определить актив или пассив 1. Основные средства 2. Амортизация основных средств 3. Вложения во внеоборотные активы 4. Основные материалы 5. От...
Что такое кемономими подскажите...
Что такое ептить подскажите...
На столе стоят вазы: голубая, зеленая, розовая и оранжевая. Третьей в ряду стоит та ваза, название цвета которой содержит больше всего букв. А зеленая...