Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 870 б
4 января 2024 00:10
280
При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...
1
ответ
При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно постепенно увеличивать амплитуду движений. Начинайте с маленького диапазона движений и постепенно увеличивайте его с каждым повторением.
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
0
·
Хороший ответ
4 января 2024 00:18
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Значение слова завафлиться объясните...
Тест по психологии подростков «Знаете ли вы подростковую психологию?» Предлагаемый вашему вниманию опросник содержит высказыва...
Что значит агрошкольник кто знает...
Найди в устном творчестве народов твоего края игру-потешку для самых маленьких. Запиши ее...
26. В традиционной системе обучения, основанной на дидактике Я.А. Коменского
и И.Ф. Гербарта, доминирующую роль всегда играет преподаватель. Он ру...