Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 865 б
4 января 2024 00:10
186
При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...
1
ответ
При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно постепенно увеличивать амплитуду движений. Начинайте с маленького диапазона движений и постепенно увеличивайте его с каждым повторением.
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
0
·
Хороший ответ
4 января 2024 00:18
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Как пишется буква ц на английском языке в фамилии после согласной...
из работы В.А. Сухомлинского «Сердце отдаю детям" 1. Школа радости 2. Ш...
Что значит сморк кто знает...
Что значит оу щит кто знает...
Запиши слова в тетрадь. добавь к каждому ряду два-три слова. 1) биология, психология, .... 2) фотография, типография, .... 3) термометр, барометр, ......