Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 870 б
4 января 2024 00:10
244
При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...
1
ответ
При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно постепенно увеличивать амплитуду движений. Начинайте с маленького диапазона движений и постепенно увеличивайте его с каждым повторением.
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
Однако, не забывайте о предельных возможностях своего тела и не форсируйте движения за пределы комфорта. Растяжка должна быть приятной и не вызывать болевых ощущений.
Также, важно выполнять упражнения на воспитание гибкости регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Рекомендуется делать растяжку после тренировки или физической активности, когда мышцы уже согреты.
Не забывайте также о правильном дыхании во время растяжки. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы помочь расслабиться и улучшить гибкость.
Надеюсь, эти советы помогут вам в выполнении упражнений на воспитание гибкости!
0
·
Хороший ответ
4 января 2024 00:18
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
то - 1 и то-2 электропривода дверей трамвая...
Помогите!!! Во сколько должен быть завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин? И что лучше всего есть в такое время?...
Что такое пруль подскажите...
ОТДАМ ВСЕ БАЛЛЫ, ТОЛЬКО ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА Вы Светлана, да?...
Шрек, Фиона, Осёл и Кот в сапогах живут в одном домике на болоте. Шрек зарабатывает 10 000 монет в месяц, Осёл – 7 000 монет в месяц, Фиона не работа...