При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...

1 ответ

Посмотреть ответы

arkasha_bortnikov

900

При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно увеличивать амплитуду движений постепенно. Начните с мягких и контролируемых движений, затем постепенно увеличивайте диапазон движений.

Важно помнить, что гибкость развивается со временем, поэтому не пытайтесь сразу достичь максимальной амплитуды движений. Регулярная практика и постепенное увеличение амплитуды помогут вам достичь лучших результатов.

Не забывайте также о разогреве перед тренировкой, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к упражнениям. Это поможет предотвратить возможные травмы и повысить эффективность тренировки.

Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или если вы не уверены в своих способностях, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом перед началом тренировок на гибкость.

Хороший ответ

4 января 2024 00:15

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Слово «волейбол» обозначает а) «летающий мяч» б) «ручной мяч» в) «вольный мяч» г) «игра в мяч» Волейбол – это вид спорта а) циклический б)... Тест. Контроль 1. Контроль – это ... оценка и учет результатов деятельности организации. 1) субъективная 2) моральная и материальная 3) случайная... В каком виде спорта прославилась четырёхкратная олимпийская чемпионка Раиса Сметанина?... Что такое нез подскажите... внимательно прочитай приведенный ниже список слов. подчеркни только то,что относится к внутреннему миру человека. Знания,руки,характер,мечты,возраст,п...