При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...

1 ответ

Посмотреть ответы

arkasha_bortnikov

900

При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно увеличивать амплитуду движений постепенно. Начните с мягких и контролируемых движений, затем постепенно увеличивайте диапазон движений.

Важно помнить, что гибкость развивается со временем, поэтому не пытайтесь сразу достичь максимальной амплитуды движений. Регулярная практика и постепенное увеличение амплитуды помогут вам достичь лучших результатов.

Не забывайте также о разогреве перед тренировкой, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к упражнениям. Это поможет предотвратить возможные травмы и повысить эффективность тренировки.

Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или если вы не уверены в своих способностях, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом перед началом тренировок на гибкость.

Хороший ответ

4 января 2024 00:15

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Информатика приведите примеры информации 1).в неживой природе (археологи или геологии) 2.)в биологических системах (из жизни животных или растений) 3... Составить памятку по по профилактическим мероприятиям по предупреждению профессиональных заболеваний работников общественного питания... Кто является переносчиком вируса клещевого энцефалита?"... 5. Как изменится реальный доход работника, если его номинальный доход увеличился с 30 до 40 тыс. в год, а темпы инфляции за этот же период составили 3... Составить рассказ на тему я катаюсь на сноуборде. 7-10 предложений даю 50 баллов!...