При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...

1 ответ

Посмотреть ответы

arkasha_bortnikov

900

При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно увеличивать амплитуду движений постепенно. Начните с мягких и контролируемых движений, затем постепенно увеличивайте диапазон движений.

Важно помнить, что гибкость развивается со временем, поэтому не пытайтесь сразу достичь максимальной амплитуды движений. Регулярная практика и постепенное увеличение амплитуды помогут вам достичь лучших результатов.

Не забывайте также о разогреве перед тренировкой, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к упражнениям. Это поможет предотвратить возможные травмы и повысить эффективность тренировки.

Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или если вы не уверены в своих способностях, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом перед началом тренировок на гибкость.

Хороший ответ

4 января 2024 00:15

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Номер30 рассмотри иллюстрации к сказкам . кто их автор и как они называются ??... Найди ошибку 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13.... Что такое окунь глушёный подскажите... 1.Производственный процесс - это... 1)процесс создания изделий из различных материалов 2)часть технологического процесса, выполняемая на одном рабоче... 5. Сколько денег нужно положить в банк сегодня под 6% годовых, чтобы через год получить 1 млн. рублей? 6. Сколько денег положить в банк сегодня под...