При выполнении упражнений на воспитание гибкости амплитуду упражнений...

При выполнении упражнений на воспитание гибкости, важно увеличивать амплитуду движений постепенно. Начните с мягких и контролируемых движений, затем постепенно увеличивайте диапазон движений.

Важно помнить, что гибкость развивается со временем, поэтому не пытайтесь сразу достичь максимальной амплитуды движений. Регулярная практика и постепенное увеличение амплитуды помогут вам достичь лучших результатов.

Не забывайте также о разогреве перед тренировкой, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к упражнениям. Это поможет предотвратить возможные травмы и повысить эффективность тренировки.

Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или если вы не уверены в своих способностях, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом перед началом тренировок на гибкость.