Образовательная задача на занятиях аэробике

Один из вариантов образовательной задачи на занятиях аэробике может быть следующим:

Цель: Улучшить координацию движений и развить выносливость.

Задача: Выполнить следующую комбинацию движений в течение 3 минут без остановки:

1. Бег на месте с подъемом коленей - 30 секунд.
2. Прыжки на месте с разведенными ногами - 30 секунд.
3. Шаги вперед с подъемом колена и ударом рукой вперед - 30 секунд.
4. Прыжки на месте с сальто - 30 секунд.
5. Шаги в стороны с подъемом колена и ударом рукой в сторону - 30 секунд.
6. Прыжки на месте с подъемом коленей и ударом рукой вверх - 30 секунд.
7. Бег на месте с подъемом пяток - 30 секунд.
8. Прыжки на месте с подъемом коленей и ударом рукой вниз - 30 секунд.
9. Шаги назад с подъемом колена и ударом рукой назад - 30 секунд.
10. Прыжки на месте с подъемом коленей и ударом рукой вперед - 30 секунд.

Подсказка: Постарайтесь выполнять движения с максимальной амплитудой и энергичностью, при этом не забывайте о правильной технике выполнения.

По завершении задачи можно провести обсуждение и анализ выполнения комбинации движений, обратить внимание на уровень выносливости и координации участников, а также похвалить их за усилия и достижения.