Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 870 б
6 декабря 2022 21:01
710
Каково значение белков , жиров и углеводов в рационе человека ??
1
ответ
Белки являются самыми главными составляющими нашего организма. Без белков жизнь была бы невозможна. Всё наше тело состоит из белков: Кожа, волосы, ногти, внутренние органы.. Белок служит основой для создания гормонов и ферментов. Белок не накапливается в организме. Поэтому человеку нужно употреблять белки, а особенно детям. Недостаток белка в рационе детей приводит к низкому росту. Белки содержатся в следующих продуктах: мясо, рыба, яйца, молочные продукты
Углеводы - основной источник энергии в организме. Углеводы, в комплексе с белками образуют ферменты и гормоны. Углеводы содержатся в кашах, макаронах из твёрдых сортов пшеницы, зерновом хлебе, овощах и бобовых.
Жиры являются концентратом энергии. В организме жиры служат для хранения энергии. Обязательно ежедневное потребление незаменимых Омега-3 жиров в виде рыбьего жира и льняного масла.
Углеводы - основной источник энергии в организме. Углеводы, в комплексе с белками образуют ферменты и гормоны. Углеводы содержатся в кашах, макаронах из твёрдых сортов пшеницы, зерновом хлебе, овощах и бобовых.
Жиры являются концентратом энергии. В организме жиры служат для хранения энергии. Обязательно ежедневное потребление незаменимых Омега-3 жиров в виде рыбьего жира и льняного масла.
0
·
Хороший ответ
8 декабря 2022 21:01
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Биология
Ребят что такое ЦЕЛЛЮЛОЗА?! Помогите плис!...
Сколько раз в жизни дуб плодоносит?...
Какие типы животных вам известны? какие животные наиболее высокоорганизованные?...
Значение хромосом в клетке?...
(Таблица)Классификация белков по выполняемым функциям. 1ст.)Типы белков: 1.Структурные 2.Ферменты 3.Гармоны 4.Сократительные 5.Защитные 7.Запасные 8.Т...