Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 870 б
16 декабря 2022 02:36
672
лыжная подготовка в системе физического воспитания основы техники передвижения способы лыжных ходов кратко
1
ответ
Ответ:
В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам - лыжная подготовка и лыжный спорт. Целью данной работы является изучение материала по лыжной подготовке в системе физического воспитания. В данной работе необходимо раскрыть вопросы основ техники передвижения, способах лыжных ходов, преодолении спусков и подъемов, а так же узнать, как правильно подобрать инвентарь. Актуальность данного вида спорта для студентов высших учебных заведений занимает особо важное место. Ходьба на лыжах по различному рельефу местности всецело воздействует на наш организм, повышает выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем, совершенствует координацию движений, занятия на свежем воздухе закаляет организм. Умение передвигаться на лыжах является основным средством физической подготовки будущих инженеров, экономистов, радиотехников и т.д., так как в основном учащиеся занимаются умственной деятельностью и малоподвижны. Для сбалансированного развития просто необходимы физические нагрузки. В зимнее время года - это лыжи. Итак, приступаю, к изучению темы.
Основы техники передвижения
Передвижение на лыжах во время занятий и тренировок проходит в различных условиях рельефа местности, состояния и микрорельефа лыжни при непрерывно изменяющихся условиях скольжения и сцепления лыж со снегом. Все это требует от лыжников овладения совершенной техникой лыжных ходов, спусков и поворотов в движении. Скорость передвижения на лыжах зависит не только от совершенной техники, но и от общей физической и функциональной подготовки, от качества лыжного инвентаря и смазки лыж (условий скольжения и сцепления лыж со снегом). Техника передвижения на лыжах - это наиболее рациональная для конкретных условий и данного уровня физической подготовленности спортсмена система движений, обеспечивающая при оптимальной экономичности наиболее высокий спортивный результат. За многие годы развития лыжного спорта техника передвижения на лыжах постоянно совершенствовалась. В последнее время благодаря усилиям ученых, тренеров и спортсменов сложилась система точных требований к технике и методике ее совершенствования. Основные требования:
.Эффективность действий спортсмена
2.Экономичность
.Устойчивость техники
.Вариантность техники
Объяснение:
В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам - лыжная подготовка и лыжный спорт. Целью данной работы является изучение материала по лыжной подготовке в системе физического воспитания. В данной работе необходимо раскрыть вопросы основ техники передвижения, способах лыжных ходов, преодолении спусков и подъемов, а так же узнать, как правильно подобрать инвентарь. Актуальность данного вида спорта для студентов высших учебных заведений занимает особо важное место. Ходьба на лыжах по различному рельефу местности всецело воздействует на наш организм, повышает выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем, совершенствует координацию движений, занятия на свежем воздухе закаляет организм. Умение передвигаться на лыжах является основным средством физической подготовки будущих инженеров, экономистов, радиотехников и т.д., так как в основном учащиеся занимаются умственной деятельностью и малоподвижны. Для сбалансированного развития просто необходимы физические нагрузки. В зимнее время года - это лыжи. Итак, приступаю, к изучению темы.
Основы техники передвижения
Передвижение на лыжах во время занятий и тренировок проходит в различных условиях рельефа местности, состояния и микрорельефа лыжни при непрерывно изменяющихся условиях скольжения и сцепления лыж со снегом. Все это требует от лыжников овладения совершенной техникой лыжных ходов, спусков и поворотов в движении. Скорость передвижения на лыжах зависит не только от совершенной техники, но и от общей физической и функциональной подготовки, от качества лыжного инвентаря и смазки лыж (условий скольжения и сцепления лыж со снегом). Техника передвижения на лыжах - это наиболее рациональная для конкретных условий и данного уровня физической подготовленности спортсмена система движений, обеспечивающая при оптимальной экономичности наиболее высокий спортивный результат. За многие годы развития лыжного спорта техника передвижения на лыжах постоянно совершенствовалась. В последнее время благодаря усилиям ученых, тренеров и спортсменов сложилась система точных требований к технике и методике ее совершенствования. Основные требования:
.Эффективность действий спортсмена
2.Экономичность
.Устойчивость техники
.Вариантность техники
Объяснение:
0
·
Хороший ответ
18 декабря 2022 02:36
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Психология развития и социализация личности В этой теории процесс социализации происходит в результате взаимодействия личности с окружающей средой, пр...
Ответы на тест 1. Природная зона арктических пустынь расположена... а) на островах Тихого океана б) на островах Индийского океана в) на островах С...
Значение слова чекпоинт объясните...
Слова у множенi: вухо,око,друг,учитель заець,опеньок,олiвець,снiгур,пташеня,панi,комар,змiй,товариш,джмiль,трактор,голуб...
От чего зависит успешность обучения двигательным действиям? *один правильный ответ психических процессов настроения желания освоить двига...