Лучшие помощники
- Megamozg 2170 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1680 б
- arkasha_bortnikov 740 б
- kirill_shatsov 705 б
17 декабря 2022 03:19
354
СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.
1
ответ
Ответ:
У меня возник единственный вопрос как е е сделать?
Объяснение:
Ладно, для начало нужно определить свой образ жизни
Малоподвижный - активность менее 3 раз в неделю
Средний - активность более 3 раз в неделю
высокая - активность более 5 раз в неделю
очень высокий - активность каждый день
( тренировка более 1.5 часа, кардио, либо силовая)
Далее
1) Низкак акт. - 1200-1300 ккал
2) Средння- 1500ккал
3) Высокий - 1800+
4) Оч. Высокий + 2300+
Также стоит учитывать свой рост, возраст и узнать скорость своего метаболизма
Также стоит высчитать ИМТ - индекс массы тела.
также своё телосложение. Кол-во воды. какое стоит пить 30 мл на кг массы тела и то всё это индивидуально
белки - 1.5-2 г на кг массы тела
жиры - 1 г на 1 кг веса
углеводы - 2 г минимум на кг массы тела.
У меня возник единственный вопрос как е е сделать?
Объяснение:
Ладно, для начало нужно определить свой образ жизни
Малоподвижный - активность менее 3 раз в неделю
Средний - активность более 3 раз в неделю
высокая - активность более 5 раз в неделю
очень высокий - активность каждый день
( тренировка более 1.5 часа, кардио, либо силовая)
Далее
1) Низкак акт. - 1200-1300 ккал
2) Средння- 1500ккал
3) Высокий - 1800+
4) Оч. Высокий + 2300+
Также стоит учитывать свой рост, возраст и узнать скорость своего метаболизма
Также стоит высчитать ИМТ - индекс массы тела.
также своё телосложение. Кол-во воды. какое стоит пить 30 мл на кг массы тела и то всё это индивидуально
белки - 1.5-2 г на кг массы тела
жиры - 1 г на 1 кг веса
углеводы - 2 г минимум на кг массы тела.
0
·
Хороший ответ
19 декабря 2022 03:19
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Сочинени: «Сан Даймохк» на чеченском...
Распишите упражнение перепрыгивание через козла по следующим критериям 1) правильность исходного положения (принципиально, не принципиальн...
Объясните, чем почва отличается от горной породы....
7. Вспомогательные средства физической культуры. а)физические упражнения,оздоровительные силы природы; б)оздоровительные силы природы, гигиенические...
Книги о домашних животных тема сообщения план сообщения 3 класс...
Все предметы