СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.

1 ответ

Посмотреть ответы

Megamozg

2205

Ответ:
У меня возник единственный вопрос как е е сделать?
Объяснение:
Ладно, для начало нужно определить свой образ жизни
Малоподвижный - активность менее 3 раз в неделю
Средний - активность более 3 раз в неделю
высокая - активность более 5 раз в неделю
очень высокий - активность каждый день
( тренировка более 1.5 часа, кардио, либо силовая)
Далее
1) Низкак акт. - 1200-1300 ккал
2) Средння- 1500ккал
3) Высокий - 1800+
4) Оч. Высокий + 2300+
Также стоит учитывать свой рост, возраст и узнать скорость своего метаболизма
Также стоит высчитать ИМТ - индекс массы тела.
также своё телосложение. Кол-во воды. какое стоит пить 30 мл на кг массы тела и то всё это индивидуально
белки - 1.5-2 г на кг массы тела
жиры - 1 г на 1 кг веса
углеводы - 2 г минимум на кг массы тела.

Хороший ответ

19 декабря 2022 03:19

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Какие факторы в жизни подростка могут привести к более раннему вступлению в половую связь... R/S В ОТВЕДЕНИИ V1 ≥ 1 ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЗНАКОМ гипертрофии правого предсердия гипертрофии левого предсердия гипертрофии правого желудочка ВЫБЕРИТЕ... Почему нельзя себя убить линейкой, это же просто сильно замахнулся и все, и кстати можно ли постучать вот этими штуками которые же заводные обезьянки... Сравнить тексты и выявить стилистические различия:   А. Рост дуба продолжается очень долго, лет 150-200 и больше. Дуб развивает очень мощн... Сколько новых ядер образуется каждую секунду в активной зоне реактора ВВЭР-440 первоначально и после трехлетней выдержки отработавших твэлов...

СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.​

СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.