1. Физкультминутка это…?а) способ преодоления утомления;
б) возможность прервать урок;
в) для общения с одноклассниками;
г) спортивный праздник.
2. Как правильно дышать при больших физических нагрузках?
а) через рот и нос попеременно;
б) только через рот;
в) через рот и нос одновременно;
г) только через нос.
3. Физическая подготовленность характеризуется:
а) Высокими результатами в спортивной деятельности;
б) Устойчивостью к воздействию неблагоприятных факторов;
в) Уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта;
г) Эффективностью и экономичность двигательных действий.
4. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
а) Двигательной реакцией;
б) Скоростными способностями;
в) Скоростью одиночного движения;
г) Скоростно-силовыми способностями.
5. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:
а) Подвижностью в суставах;
б) Специальной гибкостью;
в) Активной гибкостью;
г) Динамической гибкостью.
6. Укажите основное специфическое средство физического воспитания:
а) Личный пример учителя;
б) Естественные силы природы, гигиенические факторы;
в) Физические упражнения;
г) Рациональный режим труда и отдыха, полноценное питание.
7. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
а) 6- ти минутный бег;
б) Бег на 100 метров;
в) Лыжная гонка на 3 километров;
г) Плавание 800 метров.
8. Адаптация - это?
а) Процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
б) Чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) Процесс восстановления;
г) Система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.
9. Что чаще всего приводит к нарушениям осанки?
а) Высокий рост;
б) Уменьшение межпозвоночных дисков;
в) Слабая мускулатура;
г) Нарушение естественных изгибов позвоночника.
10. Какой длины «зона передачи» эстафетной палочки согласно правилам соревнований по лёгкой атлетике?
а) 10 метров;
б) 20 метров.;
в) 15 метров;.
г) 30 метров.
11. Физическое развитие это …
а) Размеры мускулатуры, формы тела, функциональные возможности систем организма, физическая активность;
б) Процесс совершенствования физических качеств при выполнении упражнений;
в)Уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом;
г) Процесс изменения морфологических и функциональных параметров организма человека в течение всей его жизни.
12. Какой из видов спорта относится к игровым?
а) фехтование;
б) скелетон;
в) водное поло;
г) шорт-трек.
13. В каком году в нашей стране впервые был утверждён комплекс ГТО?
а) в1934;
б) в 1931;
в) в 2014;
г) в 2051.
14. К циклическим видам спорта относится…
а) фехтование;
б) велоспорт;
в) вольная борьба;
г) гимнастика.
15. Основным средством физического воспитания школьника является
а) Солнечная радиация;
б) Личная гимнастика;
в) Закаливание;
г) Физические упражнения.
16. . Какой витамин вырабатывается организмом при воздействии ультрафиолета?
а) витамин А;
б) витамин В;
в) витамин С;
г) витамин D.
17. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует совершенствованию:
а) координации движения;
б) техники движений;
в) быстроты реакции;
г) скоростной силы.
18. . К какой ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) относится возраст 13-15 лет:
а) II ступень;
б) III ступень;
в) IV ступень;
г) V ступень.
19. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени называется
а) Двигательной реакцией;
б) Скоростными способностями;
в) Скоростью одиночного движения;
г) Скоростно- силовыми способностями.
Выполняя задания № 20,21 завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.
20 В какие цвета окрашены олимпийские кольца…………
21. Перечисли гимнастические снаряды….
22. . Основной вид в лыжной подготовке по школьной программе
а) бесшажный ход
б) одновременный одношажный ход
в) одновременный двухшажный ход
г) попеременный двухшажный ход
23.. Укажите, в каком городе принимались зимние Олимпийские игры в 2018 г.
а) Ванкувер;
б) Сочи;
в) Пекин;
Г) Пхёнчхан.
ВЫПОЛНЯЯ СЛЕДУЮЩИЕ ЗАДАНИЯ ЗАВЕРШИТЕ УТВЕРЖДЕНИЯ, ВПИСАВ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ СЛОВО В БЛАНК ОТВЕТОВ.
24. Выход мяча за пределы площадки или поля в спортивных играх называется ………….
25. Состояние организма, возникающие при длительном выполнении какой-либо работы и приводящее к временному снижению работоспособности называется ……………..