Задания1. Осуществите постановку педагогической залачи и соответствующее планированиевыполнения физических упражнений определенными методами.2. Осуществите подбор оптимальных интервалов отдыха в зависимости от характера физических упражнений и решаемых задач. При обосновании интервалов отдыха необходимо учитывать возраст и подготовленность занимающихся, их квалификацию и др. заполните таблицу первый столбик упражнение прыжки в длинувторой решаемая задачатретий метод выполнения четвертый интервал отдыха пятый обоснование

Задание 1:

1. Педагогическая задача: развитие навыков выполнения физических упражнений, в данном случае - прыжков в длину.

2. Планирование выполнения физических упражнений:

- Определить цели и задачи тренировки: улучшение техники прыжков в длину, развитие силы и скорости ног, повышение координации движений.
- Выбрать методы выполнения упражнений, учитывая возраст и подготовленность занимающихся:
- Метод повторений: выполнение серий прыжков в длину с определенным количеством повторений.
- Метод интервальной тренировки: чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных прыжков в длину.
- Метод игрового соревнования: организация соревнований по прыжкам в длину среди занимающихся.
- Разработать план тренировок, включающий различные методы выполнения упражнений и их комбинации.
- Учесть индивидуальные особенности занимающихся и корректировать план тренировок в зависимости от их квалификации и физической подготовленности.

Задание 2:

Упражнение: прыжки в длину.

Решаемая задача: развитие силы ног, координации движений и техники прыжков в длину.

Метод выполнения: метод интервальной тренировки.

Интервал отдыха: 1-2 минуты.

Обоснование: Интервал отдыха выбирается в зависимости от интенсивности упражнений и физической подготовленности занимающихся. В данном случае, прыжки в длину требуют высокой интенсивности и силовых нагрузок на ноги. Поэтому, для обеспечения оптимального восстановления мышц и предотвращения переутомления, рекомендуется устанавливать интервал отдыха в 1-2 минуты. Это позволит занимающимся достаточно восстановиться между сериями прыжков и поддерживать высокую работоспособность в течение тренировки.