Количество упражнений (приседание с гантелей)

Динамический режим: 2-3. Статический - 3-4

Количество упражнений для приседания с гантелями может варьироваться в зависимости от ваших физических возможностей и целей тренировки. Обычно рекомендуется выполнять 2-3 подхода в динамическом режиме и 3-4 подхода в статическом режиме. Однако, если вы новичок в тренировках или испытываете трудности с выполнением упражнения, может быть разумно начать с меньшего количества подходов и постепенно увеличивать их число по мере улучшения физической формы. Важно помнить, что правильная техника выполнения упражнения и ощущение мышц должны быть приоритетом перед количеством повторений.