Бег с ускорением на какие дистанции можно дать 9 классу?

В 9 классе можно дать задание на бег с ускорением на следующие дистанции:

1. 100 метров: Попросите учеников сделать разминку и затем побежать 100 метров, начиная с медленного темпа и ускоряясь постепенно к концу дистанции.

2. 200 метров: Подобно первому заданию, попросите учеников бежать 200 метров, начиная с медленного темпа и ускоряясь постепенно к концу дистанции.

3. 400 метров: Поделите учеников на группы и проведите эстафету, где каждый участник должен пробежать 400 метров, начиная с медленного темпа и ускоряясь постепенно к концу дистанции.

4. 800 метров: Попросите учеников пробежать 800 метров с ускорением на последних 200 метрах. Это поможет им развить выносливость и улучшить время на длинных дистанциях.

5. 1500 метров: Проведите забег на 1500 метров, где ученики должны будут ускоряться на последних 400-500 метрах. Это поможет им развить тактику забега и улучшить результаты на средних дистанциях.

Убедитесь, что ученики проводят разминку перед каждым забегом и следят за своими ощущениями во время бега. Также рекомендуется проводить занятия под руководством опытного тренера или учителя физической культуры для обеспечения безопасности и правильной техники бега.