Лучшие помощники
- Megamozg 2170 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1680 б
- arkasha_bortnikov 740 б
- kirill_shatsov 705 б
11 декабря 2023 02:39
98
ОПРЕДЕЛИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ТРЕНИРУЮЩЕГО ЭФФЕКТА НА ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ, ВЫЧИСЛЯЯ ПРОЦЕНТ РЕЗЕРВА ЧСС ПО ФОРМУЛЕ КАРВОНЕНА ДЛЯ ДЕВУШКИ 15-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА, ЕСЛИ ПУЛЬС В ПОКОЕ СОСТАВИЛ 65 УД/МИН:
Выберите правильный вариант ответа
1)140-190
2)120,3-165,1
3)115-140,8
4)135-184
1
ответ
Для определения индивидуального уровня интенсивности нагрузки на занятиях аэробикой по формуле Карвонена, необходимо знать максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и пульс в покое.
В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.
Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.
Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.
Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.
В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.
Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.
Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.
Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.
0
·
Хороший ответ
11 декабря 2023 02:48
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Монахи богатыри отправленные сергием радонежским в войско князя дмитрия ивановича...
С помощью атласа определителя От земли до неба узнай название этих растений пресного водоёма и влажных мест, подпиши....
Синоним на нұр СИНОНИМ НА САУЛЕ СКАЖИИЕ ПЖЖЖЖЖЖ ДАМ 30 баллов ...
Небольшое сочинение на тему: "Я-оптимист"...
Перечислите 50 врожденных качеств человека...
Все предметы