Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 870 б
11 декабря 2023 02:39
294
ОПРЕДЕЛИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ТРЕНИРУЮЩЕГО ЭФФЕКТА НА ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ, ВЫЧИСЛЯЯ ПРОЦЕНТ РЕЗЕРВА ЧСС ПО ФОРМУЛЕ КАРВОНЕНА ДЛЯ ДЕВУШКИ 15-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА, ЕСЛИ ПУЛЬС В ПОКОЕ СОСТАВИЛ 65 УД/МИН:
Выберите правильный вариант ответа
1)140-190
2)120,3-165,1
3)115-140,8
4)135-184
1
ответ
Для определения индивидуального уровня интенсивности нагрузки на занятиях аэробикой по формуле Карвонена, необходимо знать максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и пульс в покое.
В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.
Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.
Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.
Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.
В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.
Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.
Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.
Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.
0
·
Хороший ответ
11 декабря 2023 02:48
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
Что значит ухтишка кто знает...
В районный суд поступила коллективная жалоба от жильцов дома по поводу решения правления городского клуба любителей пива о сооружении во дворе их до...
Как вызвать гномика в ванной?...
Тут несколько вопросов... 1) Самый низкий женский голос. 2) низкий женский голос в хоре. 3) низкий мужской голос. 4) коллектив певцов. 5) Средний мужс...
Что такое прафурсетка подскажите...