ОПРЕДЕЛИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ТРЕНИРУЮЩЕГО ЭФФЕКТА НА ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ, ВЫЧИСЛЯЯ ПРОЦЕНТ РЕЗЕРВА ЧСС ПО ФОРМУЛЕ КАРВОНЕНА ДЛЯ ДЕВУШКИ 15-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА, ЕСЛИ ПУЛЬС В ПОКОЕ СОСТАВИЛ 65 УД/МИН:
Выберите правильный вариант ответа

1)140-190
2)120,3-165,1
3)115-140,8
4)135-184

1 ответ

Посмотреть ответы

andrey_marlyn

705

Для определения индивидуального уровня интенсивности нагрузки на занятиях аэробикой по формуле Карвонена, необходимо знать максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и пульс в покое.

В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.

Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.

Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.

Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.

Хороший ответ

11 декабря 2023 02:48

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Посмотри на рисунки и скажи, какие явления могут принести вред окружающей среде? Помогитееее!!... Приведите примеры проведения интегрированного занятия с детьми, укажите: возрастную группу; какие образовательные области интегрируются, какие цели... Срочно!!!!!!! Найди известный Российских спортсменов, которые занимали наивысший награды в гонках с преследыванием (написать ФИО спортсмена и год) зар... ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ 1. Зачем современный человек должен знать свою родословную?... Что такое пивет подскажите...