ОПРЕДЕЛИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ТРЕНИРУЮЩЕГО ЭФФЕКТА НА ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ, ВЫЧИСЛЯЯ ПРОЦЕНТ РЕЗЕРВА ЧСС ПО ФОРМУЛЕ КАРВОНЕНА ДЛЯ ДЕВУШКИ 15-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА, ЕСЛИ ПУЛЬС В ПОКОЕ СОСТАВИЛ 65 УД/МИН:
Выберите правильный вариант ответа

1)140-190
2)120,3-165,1
3)115-140,8
4)135-184

1 ответ

Посмотреть ответы

andrey_marlyn

705

Для определения индивидуального уровня интенсивности нагрузки на занятиях аэробикой по формуле Карвонена, необходимо знать максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и пульс в покое.

В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.

Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.

Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.

Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.

Хороший ответ

11 декабря 2023 02:48

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Доклад про виды лыжных ходов.... 1. Разработать структурологическую схему, отражающую основные идеи Вальдорфской школы. 2. Описать сущность педагогики сотрудничества.... Наличие какого оборудования является важным при обучении занимающихся умению осуществлять самоконтроль за техникой движений?... Значение слова гдз объясните... 4.Выберите правильный ответ. Возраст Солнечной системы...1) составляет порядка 5 млрд лет2) составляет порядка 50 млрд лет 3) составляет порядка 700 м...