ОПРЕДЕЛИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ ДЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ ТРЕНИРУЮЩЕГО ЭФФЕКТА НА ЗАНЯТИЯХ АЭРОБИКОЙ, ВЫЧИСЛЯЯ ПРОЦЕНТ РЕЗЕРВА ЧСС ПО ФОРМУЛЕ КАРВОНЕНА ДЛЯ ДЕВУШКИ 15-ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА, ЕСЛИ ПУЛЬС В ПОКОЕ СОСТАВИЛ 65 УД/МИН:
Выберите правильный вариант ответа

1)140-190
2)120,3-165,1
3)115-140,8
4)135-184

1 ответ

Посмотреть ответы

andrey_marlyn

705

Для определения индивидуального уровня интенсивности нагрузки на занятиях аэробикой по формуле Карвонена, необходимо знать максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и пульс в покое.

В данном случае, пульс в покое составляет 65 уд/мин.

Формула Карвонена выглядит следующим образом:
Индивидуальный уровень интенсивности = (максимальная ЧСС - пульс в покое) * процент резерва ЧСС + пульс в покое.

Для девушки 15-летнего возраста рекомендуется использовать процент резерва ЧСС в диапазоне от 50% до 85%.

Теперь, чтобы вычислить индивидуальный уровень интенсивности нагрузки, нужно знать максимальную ЧСС. Если у вас есть эта информация, пожалуйста, укажите ее, чтобы я мог вычислить правильный ответ.

Хороший ответ

11 декабря 2023 02:48

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

1. Понятие космодрома и его виды 1.1 История создания космодромов 1.2 Инфраструктура космодромов (сделай блок схему по размещению объектов на те... Что означает этот герб Смоленска?... Понятие «макроэкономика» впервые ввел в научный оборот: Дж.М. Кейнс П. Самуэльсон С. Кузнец А. Маршалл... Каковы основные причины возникновения лесных пожаров... Помогите сделать Прочитайте по заданию учителя чертежи деталей, приведенные на рисунках 206, 207 и подобные. Дайте ответ на приведенные ниже контрольн...