Помогите заполнить таблицу
тема : Методическая разработка воспитания гибкости

компоненты / Содержания
методики /
1 упражнения /
2. Способы выполнения/
3.Длительность. /
4. Интенсивность. /
5. Количество пов-я. /
6. Решаемые задачи /

1 ответ

Посмотреть ответы

arkasha_bortnikov

900

Конечно, я могу помочь вам заполнить таблицу. Вот пример заполнения:

Тема: Методическая разработка воспитания гибкости компоненты
____________________________________________________________________________________
| Содержание методики | 1. Упражнения | 2. Способы выполнения | 3. Длительность | 4. Интенсивность | 5. Количество повторений | 6. Решаемые задачи |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость позвоночника | Растяжка спины | Лежа на полу, подтягивать | 10 минут | Низкая | 3-5 раз | Улучшение осанки и гибкости |
| | | колени к груди, потом | | | | |
| | | растягивать ноги вверх | | | | |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость ног | Разносторонние | Сидя на полу, выпрямить | 15 минут | Средняя | 5-8 раз | Улучшение гибкости ног и |
| | выпады | одну ногу вперед, | | | | укрепление мышц ног |
| | | потом поменять ногу | | | | |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость плечевого | Растяжка плеч | Стоя, подтягивать руки | 5 минут | Высокая | 10-12 раз | Улучшение подвижности |
| пояса | | вверх и потягивать вниз | | | | плечевых суставов |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|

Надеюсь, это поможет вам заполнить таблицу! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.

Хороший ответ

18 декабря 2023 09:27

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Перевидите с татарского диалогны дэвам итегез исэнмесез! керерге момкинме керегез узыгыз остэл янына утырыгыз рэхметнинди матур остэл эйдегез жил... Приведите примеры предприятий, фирм каждого вида предпринимательской деятельности производственное финансовое коммерческое посредническое страховое... Что такое поребух подскажите... Сочинение описание картины Н.М.Ромфдина О красном вечере задумалась дорога.... К какому разделу спортивной программы относится стойка на лопатках а)лёгкая атлетика б) гимнастика в)силовой атлетизм г) ко всем выше перечисленным К...