Помогите заполнить таблицу
тема : Методическая разработка воспитания гибкости

компоненты / Содержания
методики /
1 упражнения /
2. Способы выполнения/
3.Длительность. /
4. Интенсивность. /
5. Количество пов-я. /
6. Решаемые задачи /

1 ответ

Посмотреть ответы

arkasha_bortnikov

900

Конечно, я могу помочь вам заполнить таблицу. Вот пример заполнения:

Тема: Методическая разработка воспитания гибкости компоненты
____________________________________________________________________________________
| Содержание методики | 1. Упражнения | 2. Способы выполнения | 3. Длительность | 4. Интенсивность | 5. Количество повторений | 6. Решаемые задачи |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость позвоночника | Растяжка спины | Лежа на полу, подтягивать | 10 минут | Низкая | 3-5 раз | Улучшение осанки и гибкости |
| | | колени к груди, потом | | | | |
| | | растягивать ноги вверх | | | | |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость ног | Разносторонние | Сидя на полу, выпрямить | 15 минут | Средняя | 5-8 раз | Улучшение гибкости ног и |
| | выпады | одну ногу вперед, | | | | укрепление мышц ног |
| | | потом поменять ногу | | | | |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость плечевого | Растяжка плеч | Стоя, подтягивать руки | 5 минут | Высокая | 10-12 раз | Улучшение подвижности |
| пояса | | вверх и потягивать вниз | | | | плечевых суставов |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|

Надеюсь, это поможет вам заполнить таблицу! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.

Хороший ответ

18 декабря 2023 09:27

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Составить акробатическую комбинацию из 10-15 элементов.... Найти подлинное сравнение, определить его тип и разобрать его состав:   Как часто, пёстрою толпою окружён, Когда передо мной, как б... Какое из упражнений является статическим? махи ногами бег подтягивание на перекладине стойка на лопатках... Напишите пожалуйста краткое сочинение на татарском языке на тему "Туган тел" Дам 15 баллов... 6. Выделить основные этапы педагогического творчества. 7. Выявить  особенности  педагогического творчества, уровни и сферы педагогического...