Помогите заполнить таблицу
тема : Методическая разработка воспитания гибкости

компоненты / Содержания
методики /
1 упражнения /
2. Способы выполнения/
3.Длительность. /
4. Интенсивность. /
5. Количество пов-я. /
6. Решаемые задачи /

1 ответ

Посмотреть ответы

arkasha_bortnikov

805

Конечно, я могу помочь вам заполнить таблицу. Вот пример заполнения:

Тема: Методическая разработка воспитания гибкости компоненты
____________________________________________________________________________________
| Содержание методики | 1. Упражнения | 2. Способы выполнения | 3. Длительность | 4. Интенсивность | 5. Количество повторений | 6. Решаемые задачи |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость позвоночника | Растяжка спины | Лежа на полу, подтягивать | 10 минут | Низкая | 3-5 раз | Улучшение осанки и гибкости |
| | | колени к груди, потом | | | | |
| | | растягивать ноги вверх | | | | |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость ног | Разносторонние | Сидя на полу, выпрямить | 15 минут | Средняя | 5-8 раз | Улучшение гибкости ног и |
| | выпады | одну ногу вперед, | | | | укрепление мышц ног |
| | | потом поменять ногу | | | | |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|
| Гибкость плечевого | Растяжка плеч | Стоя, подтягивать руки | 5 минут | Высокая | 10-12 раз | Улучшение подвижности |
| пояса | | вверх и потягивать вниз | | | | плечевых суставов |
|---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|

Надеюсь, это поможет вам заполнить таблицу! Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь задавать.

Хороший ответ

18 декабря 2023 09:27

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

приведенном ниже фрагменте базы данных указаны годовые объемы производства электроэнергии в различных странах мира в период с 2006 по 2010 г. Стра... Какое наибольшее число дощечек размером 15 см × 20 см можно получить из доски размером 60 см × 170 см?... При Мстиславе Тмутараканское княжество достигло расцвета.Обоснуйте эту точку зрения историков.... Мектептің спорт залында 24 футбол добы және одан 13-і артық теннис добы бар. Спорт залда барлығы неше доп бар?... 1.    Законодательная регламентация преступлений коррупционной направленности: состав преступления, назначение и освобождение...