Какие упражнения используют для формирования правильной осанки? СРОЧНО!

1 ответ

Посмотреть ответы

DevAdmin

1720

1 упражнение : Начните комплекс упражнений с ходьбы на носках, но на голову поместите небольшую подушечку или книгу. Небольшой груз на голове заставит вас удерживать голову прямо, а спину держать ровно. Походите так 2-3 минуты по комнате.
2 упражнение : Ходьба в полуприседе с палкой. Палку поместите сзади на лопатки и слегка присев походите в так 1-2 минуты.
3 упражнение : Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их в замок у себя за спиной. Отведя руки назад прогнитесь в спине. Повторите от 5 до 10 раз.

Хороший ответ

12 декабря 2022 22:43

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Привести удачный пример подкаста  1-3 предложением, почему именно данный подкаст... Определите среднегодовую стоимость ОПФ, стоимость ОПФ на конец года ,коэффициенты ввода и выбытия по следующим данным : стоимость ОПФ на 01.01. - 86 1... Задача по астрономии Известно, что максимальная элонгация Венеры заключена в интервале 45 ÷ 48 градусов. Зная большую полуось земной орбиты (a⊕ = 1 а.... Значение слова броук бой объясните... Значение слова помоз объясните...