Лучшие помощники
- Megamozg 2205 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1720 б
- arkasha_bortnikov 900 б
- Dwayne_Johnson 870 б
10 декабря 2022 22:43
1056
Какие упражнения используют для формирования правильной осанки? СРОЧНО!
1
ответ
1 упражнение : Начните комплекс упражнений с ходьбы на носках, но на голову поместите небольшую подушечку или книгу. Небольшой груз на голове заставит вас удерживать голову прямо, а спину держать ровно. Походите так 2-3 минуты по комнате.
2 упражнение : Ходьба в полуприседе с палкой. Палку поместите сзади на лопатки и слегка присев походите в так 1-2 минуты.
3 упражнение : Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их в замок у себя за спиной. Отведя руки назад прогнитесь в спине. Повторите от 5 до 10 раз.
2 упражнение : Ходьба в полуприседе с палкой. Палку поместите сзади на лопатки и слегка присев походите в так 1-2 минуты.
3 упражнение : Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их в замок у себя за спиной. Отведя руки назад прогнитесь в спине. Повторите от 5 до 10 раз.
0
·
Хороший ответ
12 декабря 2022 22:43
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Другое
В качестве барьера для проникновения в отрасль новых производителей могут служить: А) патенты и лицензии Б) низкие цены крупного производителя В)...
Что такое олимпос не достопримечательность...
Срочно! Физра) Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады? 1) Палестра 2) амфитеатр 3) гимнаси...
Кто такие посадники...
В каком году будет 22 век...