Какие упражнения используют для формирования правильной осанки? СРОЧНО!

1 ответ

Посмотреть ответы

DevAdmin

1720

1 упражнение : Начните комплекс упражнений с ходьбы на носках, но на голову поместите небольшую подушечку или книгу. Небольшой груз на голове заставит вас удерживать голову прямо, а спину держать ровно. Походите так 2-3 минуты по комнате.
2 упражнение : Ходьба в полуприседе с палкой. Палку поместите сзади на лопатки и слегка присев походите в так 1-2 минуты.
3 упражнение : Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их в замок у себя за спиной. Отведя руки назад прогнитесь в спине. Повторите от 5 до 10 раз.

Хороший ответ

12 декабря 2022 22:43

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Что значит споки-ноки кто знает... Наличие какого оборудования является важным при обучении занимающихся умению осуществлять самоконтроль за техникой движений?... Рисунок где живёт доброта... Значение слова пафосно объясните... вы можете использовать алфавит из двух символов 1 и 2. сколько разных трехсимвольных слов существует в этом алфавите решение для ответа на вопрос пост...