СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.

1 ответ

Посмотреть ответы

DevAdmin

1720

Ответ:
У меня возник единственный вопрос как е е сделать?
Объяснение:
Ладно, для начало нужно определить свой образ жизни
Малоподвижный - активность менее 3 раз в неделю
Средний - активность более 3 раз в неделю
высокая - активность более 5 раз в неделю
очень высокий - активность каждый день
( тренировка более 1.5 часа, кардио, либо силовая)
Далее
1) Низкак акт. - 1200-1300 ккал
2) Средння- 1500ккал
3) Высокий - 1800+
4) Оч. Высокий + 2300+
Также стоит учитывать свой рост, возраст и узнать скорость своего метаболизма
Также стоит высчитать ИМТ - индекс массы тела.
также своё телосложение. Кол-во воды. какое стоит пить 30 мл на кг массы тела и то всё это индивидуально
белки - 1.5-2 г на кг массы тела
жиры - 1 г на 1 кг веса
углеводы - 2 г минимум на кг массы тела.

Хороший ответ

17 декабря 2022 20:49

Остались вопросы?

Найти нужный

Еще вопросы по категории Другое

Сочинение музыка в природе.... Загадка!Пожирает всё кругом: зверя, птицу, лес и дом. Сталь сгрызёт, железо сгложет, крепкий камень уничтожит, власть его всего сильней, даже власти к... Небольшая речь на защищу проекта по теме «моя будущая профессия художник-мультипликатор» кратко ,что говорить самое важное... Тата, мама і дзеці - гэта ... . 2. Упрыгожанне з каштоўных камянёў з падвескамі спераду - гэта ... . 4. Перагародка, якаяставіцца як перашкода, - гэта... Житель Алтайского края С. обратился к Уполномоченному по правам человека  в РФ с жалобой на отказ ПАО «Ростелеком» предоставить ему услугу польз...

СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.​

СРОЧНО 30БАЛЛОВпрактическая работа "Расчет калорийности блюд"Расчитать калорийность блюда,а также произвести расчет калорий на день.