Лучшие помощники
16 декабря 2022 06:04
563

При каких травмах и заболеваниях нельзя выполнять подъём ног в висе?​

2 ответа
Посмотреть ответы
При растяжении мышц ноги( ягодицы) и при позвоночных травмах. Также при травмах поясницы


0
·
Хороший ответ
18 декабря 2022 06:04
Ответ:

Объяснение:
Это упражнение часто называют опасным для поясницы. И действительно, подъём в висе на турнике обеспечивает серьёзную нагрузку на позвоночник.
Также подъём ног в висе называют небезопасным из‑за нагрузки на поясничные мышцы. У людей, долго сохраняющих сидячее положение, подвздошно‑поясничные мышцы могут укорачиваться, увеличивая прогиб в пояснице и создавая риск для позвоночника. Считается, что дополнительная прокачка этих мышц может усугубить проблему.

0
18 декабря 2022 06:04
Остались вопросы?
Найти нужный