Лучшие помощники
- Megamozg 2170 б
- Matalya1 1800 б
- DevAdmin 1685 б
- arkasha_bortnikov 775 б
- Dwayne_Johnson 755 б
15 января 2023 04:57
205
Каковы причины нарушения осанки? Как предупредить искривление позвоночника? Что надо делать для предупреждения плоскостопия?
1
ответ
Больше всего на нарушение осанки влияет сидячий образ жизни, Сидеть тоже надо правильно:
1. Естесственно нгадо сидеть прямо, конечно тяжело на уроках так сидеть, но надо;
2.между вашей грудной клеткой и ктолом должен помещаться ваш кулак;
3. стол должен быть не сильно низким и не сильно высоким;
4.когда сидите, не изгибайтесь.
5. когда пишитене утыкайтесь сильно в тетрадь
6.Спать нужно на твёрдом матрасе, но сильно. Если есть ортопедический матрас , это очень даже хорошо.
7. Также влияет на осанку подука, она должна быть тонкой. Если у вас бывают головные боли, то это может зависеть рт высокой подушки.
8. И ходите ровно, гордо высоко понять голову и втянуть живот, сутулый человек выглядит намного полнее. чем он тесть на самом деле.
Насчёт плоскостопия.
Чтобы предотвратить плоскостопию нкжно ходить на невысоком каблучке, примерно 4-5 см. Высокие каблуки и плоская подошва вообще не подходит. И желательно в обувь ложить ортопедические стельки от параллельного и поперечного плоскостопия. Стоят они недорого в аптеке. Также желательно делать контрастный душ, сначала мойте ноги терпимо горячей водой, а потом холодной. Можно и наоборот.
и КОНЕЧНО ЗАНИМТЬСЯ СПОРТОМ! эТО СЕЙЧАС ВОШЛО В МОДУ.
УДАЧИ!!! Надеюсь, я ам помогла!)))
1. Естесственно нгадо сидеть прямо, конечно тяжело на уроках так сидеть, но надо;
2.между вашей грудной клеткой и ктолом должен помещаться ваш кулак;
3. стол должен быть не сильно низким и не сильно высоким;
4.когда сидите, не изгибайтесь.
5. когда пишитене утыкайтесь сильно в тетрадь
6.Спать нужно на твёрдом матрасе, но сильно. Если есть ортопедический матрас , это очень даже хорошо.
7. Также влияет на осанку подука, она должна быть тонкой. Если у вас бывают головные боли, то это может зависеть рт высокой подушки.
8. И ходите ровно, гордо высоко понять голову и втянуть живот, сутулый человек выглядит намного полнее. чем он тесть на самом деле.
Насчёт плоскостопия.
Чтобы предотвратить плоскостопию нкжно ходить на невысоком каблучке, примерно 4-5 см. Высокие каблуки и плоская подошва вообще не подходит. И желательно в обувь ложить ортопедические стельки от параллельного и поперечного плоскостопия. Стоят они недорого в аптеке. Также желательно делать контрастный душ, сначала мойте ноги терпимо горячей водой, а потом холодной. Можно и наоборот.
и КОНЕЧНО ЗАНИМТЬСЯ СПОРТОМ! эТО СЕЙЧАС ВОШЛО В МОДУ.
УДАЧИ!!! Надеюсь, я ам помогла!)))
0
·
Хороший ответ
17 января 2023 04:57
Остались вопросы?
Еще вопросы по категории Биология
Сравните безусловные и условные рефлексы, установите их роль в поведении....
Укажите процессы, относящиеся к микроэволюции....
1) по каким признакам определяют принадлежность растений к отделу голосеменных? 2)Какие жизненные формы свойственны голосеменным растениям? 3) Почему...
Пищеварительная железа- это?...
Почему теория Ж. Б. Ламарка о развитии организмов получила признание, несмотря на то, что она не объясняет сути и механизма эволюции? Прошу о помощи и...
Все предметы