КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Понятие о социально-биологических основах физической культуры.

2. Естественно-научные основы физической культуры и спорта.

3. Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.

4. Саморегуляция и самосовершенствование организма.

5. Общее представление о строении тела человека.

6. Перечислите виды тканей организма и их свойства общего и специфи-

ческого характера.

7. Три основных полости туловища организма человека. Назовите какие

органы в них расположены.

8. Понятие об органе и системе органов.

9. Форма и функции костей скелета человека.

10. Из чего состоит скелет человека.

11. Позвоночник. Его отделы и функции.

12. Понятие о грудной клетке и ее функциях.

13. Общее представление о строении черепа и его функциях.

14. Понятие о суставах, связках и сухожилиях.

15. Представление об опорно-двигательном аппарате.

16. Представление о мышечной системе (функции поперечно-полосатой и

гладкой мускулатуры).

17. Представление о строении мышечной ткани,

18. Роль мышц туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей.

19. Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

20. Представление о дыхательной системе.

21. Представление о пищеварительной системе.

22. Представление о выделительной системе.

23. ЦНС, ее отделы и функции.

24. Строение и функции спинного мозга.

25. Головной мозг (строение и функции).

26. Вегетативная нервная система и соматическая нервная система.

27. Симпатическая и парасимпатическая нервная система.

28.. Понятие о рецепторах.

68

29. Анализаторы.

30. Железы внутренней секреции.

31. Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.

32. Гомеостаз.

33. Экологические факторы и их влияние на организм.

34. Понятие о функциональной активности человека.

35. Характеристика умственного труда.

36. Характеристика физического труда.

37. Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха.

38. Взаимосвязи физической и умственной деятельности человека.

39. Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.

40. Процесс восстановления.

41. Представление о биологических ритмах человека.

42. Гипокинезия и гиподинамия.

43. Средства физической культуры.

44. Физиологическая классификация физических упражнений.

1. Социально-биологические основы физической культуры отражают взаимосвязь между физической активностью и здоровьем человека, а также ее роль в формировании социальных отношений и культуры.
2. Естественно-научные основы физической культуры и спорта включают в себя знания о физиологии, биомеханике, анатомии, психологии и других науках, которые помогают понять принципы и законы физической активности.
3. Принцип целостности организма подчеркивает важность взаимосвязи всех систем и органов человека, а также их взаимодействие с окружающей средой для поддержания здоровья.
4. Саморегуляция и самосовершенствование организма означают способность организма поддерживать равновесие и стремиться к улучшению своих функций через физическую активность.
5. Строение тела человека включает костную систему, мышечную систему, органы внутренних систем и другие компоненты.
6. Виды тканей организма включают эпителиальные, соединительные, мышечные и нервные ткани, каждая из которых выполняет свои уникальные функции.
7. Три основных полости туловища человека - грудная, брюшная и тазовая, в которых расположены органы дыхания, пищеварения, мочеполовой системы и другие.
8. Орган - это часть организма, выполняющая определенную функцию, а система органов - совокупность органов, работающих вместе для обеспечения определенных процессов в организме.
9. Кости скелета человека обеспечивают опору для тела, защиту органов и участвуют в движении.
10. Скелет человека состоит из около 206 костей, объединенных суставами и связками.
11. Позвоночник состоит из отдельных позвонков, образующих позвоночный столб, который обеспечивает поддержку для тела и защищает спинной мозг.
12. Грудная клетка образована ребрами, грудиной и позволяет органам дыхания работать.
13. Череп состоит из костей, защищающих мозг и обеспечивающих опору для органов чувств.
14. Суставы, связки и сухожилия обеспечивают подвижность и стабильность в организме.
15. Опорно-двигательный аппарат включает в себя кости, суставы, мышцы и связки, которые обеспечивают движение.
16. Мышечная система состоит из поперечно-полосатой скелетной мускулатуры, которая контролирует движение тела.
17. Мышечная ткань состоит из мышечных волокон, способных сокращаться для создания движения.
18. Мышцы туловища, головы, шеи, верхних и нижних конечностей обеспечивают различные движения и поддерживают позу тела.
19. Энергообеспечение мышечного сокращения происходит за счет энергии, получаемой из питательных веществ.
20. Дыхательная система обеспечивает поступление кислорода в организм и удаление углекислого газа.
21. Пищеварительная система отвечает за переваривание пищи, поглощение питательных веществ и удаление отходов.
22. Выделительная система участвует в удалении лишней жидкости и отходов из организма.
23. Центральная нервная система (ЦНС) включает головной мозг и спинной мозг, регулирующие функции организма.
24. Спинной мозг отвечает за передачу нервных сигналов между мозгом и остальными частями тела.
25. Головной мозг управляет мышечной деятельностью, чувствами, мышлением и другими процессами в организме.
26. Вегетативная нервная система контролирует внутренние органы, а соматическая нервная система - связана с управлением движениями и ощущениями.
27. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы регулируют баланс в организме и отвечают за стрессовые и релаксационные реакции.
28. Рецепторы - это специализированные клетки или структуры, обнаруживающие изменения внешней или внутренней среды и передающие информацию в нервную систему.
29. Анализаторы - органы чувств, отвечающие за восприятие различных видов информации из окружающей среды.
30. Железы внутренней секреции вырабатывают гормоны, регулирующие различные процессы в организме.
31. Внешняя среда оказывает влияние на организм через природные, биологические и социальные факторы, такие как климат, питание, общение и т. д.
32. Гомеостаз - это способность организма поддерживать постоянную внутреннюю среду в условиях изменяющейся внешней среды.
33. Экологические факторы, такие как загрязнение окружающей среды, климатические изменения и другие, могут оказывать влияние на здоровье и функционирование организма.
34. Функциональная активность человека отражает его способность к физической и умственной деятельности.
35. Умственный труд - это вид деятельности, связанный с интеллектуальными процессами и решением когнитивных задач.
36. Физический труд - это вид деятельности, требующий физического напряжения и усилий со стороны организма.
37. Двигательный режим, сочетание труда и отдыха, а также виды отдыха важны для поддержания баланса между нагрузкой и восстановлением организма.
38. Взаимосвязи физической и умственной деятельности проявляются в комплексном воздействии на организм и его функции.
39. Утомление при физической и умственной деятельности возникает в результате перенапряжения систем организма и требует восстановления.
40. Процесс восстановления включает в себя меры по восстановлению энергии, отдыху и восстановлению функций организма после нагрузки.
41. Биологические ритмы человека - это периодические изменения в физиологических функциях организма, такие как циркадные ритмы сна и бодрствования.
42. Гипокинезия и гиподинамия отражают недостаточную физическую активность и двигательную активность, которые могут негативно сказываться на здоровье.
43. Средства физической культуры включают упражнения, тренировки, спортивные игры и другие методы, направленные на улучшение физического состояния.
44. Физиологическая классификация физических упражнений помогает определить их воздействие на организм и выбрать подходящие для конкретных целей.